Questions fréquentes (FAQ)

C’est toujours avec beaucoup de respect, d’empathie et de bienveillance que j’aborde une séance de massage.

Lors de la première séance, une discussion me permettra de prendre connaissance de problèmes spécifiques et de mieux cerner vos besoins. Ces besoins pourront évoluer de séance en séance et je m'adapterai en fonction de ceux-ci. Si vous êtes gênés par le massage de certaines parties du corps, dites-le moi, elles seront évitées.

En suivant un protocole bien établi, une sorte de chemin préétabli, le massage commence toujours en douceur afin d'identifier les zones de raideurs et de tensions dans votre corps, sans toutefois le brusquer, ce qui serait contre-productif . Imaginez-le comme un premier contact qui permet de faire connaissance et d'apprendre à se faire confiance. Au fur et à mesure du massage, la pression s'intensifiera, des étirements seront réalisés en utilisant des tirages manuels. J'appliquerais ensuite des techniques spéciales pour relâcher les tensions et les raideurs en utilisant une série de mouvements répétitifs sur des points gâchettes (trigger points).

Un point gâchette est un endroit du muscle squelettique qui est la « source » de la douleur.  Mon but est de trouver ces points (nœuds) et de les faire disparaitre afin de soulager la tension et le stress qu'ils causent. Les douleurs et les limitations créées par ces derniers sont alors réduites, voire complètement corrigées. Je me concentre souvent sur la localisation de plusieurs points gâchettes pour créer un soulagement complet de la douleur. Cela signifie généralement de travailler sur un réseau plus large de muscles associés au type de douleur ressentie par mon client.

Il peut vous sembler que je travaille sur une série de « muscles non liés », même s'il cible des groupes musculaires associés. Cependant, le soulagement immédiat et les avantages à long terme rendent les résultats très clairs.

J'utilise un certain nombre de mouvements et de techniques différents lors de l'administration d'un massage myofascial. Le massage est le plus souvent effectué à l'aide de mes mains et de mes coudes. Cependant, surtout lors de séances plus thérapeutiques, un certain nombre d'outils de massage peuvent également être utilisés.

Afin que votre massage se déroule dans les meilleures conditions, un espace dégagé de 2m50 par 3m50 minimum est nécessaire. Préconisez un endroit calme. La température dans la pièce doit être au minimum de 25 degrés. En dessous de cette température, vous risquez d'avoir très vite froid et de vivre une expérience désagréable.

J'utilise une table portable haut de gamme de la marque Earthlite appellé Spirit™. Fabriqué avec précision à l'aide des meilleurs matériaux écologiques disponibles. Mes clients adorent le luxueux système de rembourrage. Très large, 81 cm, elle offre un confort unique.

Je me déplace dans un rayon de 75 km autour de Neffiès, compris entre Montpellier et Narbonne. Vous pouvez consulter la tarification ici. Pour tous massages en dehors de cette zone, merci de me contacter par courriel ou par téléphone afin de convenir des modalités et du tarif de la prestation.

Comme j'ai l'habitude de dire à mes clients : "C'est votre massage, vous choisissez comment vous êtes le plus à l'aise". Je comprends et respecte la pudeur de tous. Le massage se pratique de préférence sur un corps nu, mais rien ne vous y oblige et vous pouvez garder vos sous-vêtements. Il est important de me dire si vous vous sentez gêné, le massage ne doit jamais produire d'inconfort physique ou mental. Je m'adapte à vous afin de créer un espace sécurisant et rassurant.

En cas de grande pudeur, n'hésitez pas à m'en parler lors de l'entretien initial, les séances de massage se déroulent en toute confidentialité et bienveillance.

Il n'y a pas de préparation particulière, il est bien sûr nécessaire d'avoir une bonne hygiène, aucune maladie de peau transmissible et ne pas être dans un état immunodéprimé lors du massage (fièvre, maladie) ou avoir des troubles cardiaques. Si possible, évitez de lever des charges lourdes ou les situations extrêmement stressantes après une séance, de façon à en tirer le maximum de bienfaits.

Mes massages sont toujours effectués avec des huiles végétales bio. Elles sont neutres et non parfumées. Les huiles de massage peuvent hydrater et nourrir la peau, évacuer les tensions, soulager les douleurs, améliorer l’élasticité et bien plus encore. Afin de profiter de tous ses bienfaits, je choisis généralement mon huile en tenant compte de divers critères, parmi lesquels votre type de peau.

J'utilise le plus souvent de l'huile de coco ou de l'huile de pépins de raisin. L’huile de massage à l'arnica se distingue par exemple par ses propriétés anti-inflammatoires puissantes. Ce qui en fait le choix parfait lorsque vous souhaitez apaiser les zones victimes de douleurs musculaires et articulaires.

Des huiles essentielles peuvent être ajoutées à l'huile afin de traiter des maux particuliers ou amener des propriétés supplémentaires. Notez que les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes.

N'hésitez pas à me communiquer en début de séance toute allergie ou contre-indication médicales, ainsi que vos préférences concernant les huiles de massages à utiliser.

Réaliser un bon massage myofascial nécessite des compétences spécifiques et des qualités interpersonnelles.

Dextérité

Un massothérapeute doit être flexible pour accéder à divers muscles et groupes de muscles sur le corps d'un client. Ils doivent pouvoir se pencher au-dessus de la table de massage pour exercer une pression vigoureuse sur les muscles. Dans de nombreux cas, cela signifie maintenir la pression en place jusqu'à ce qu'ils soient capables de libérer les tensions et nœuds. Les différentes manœuvres nécessaires au massage myofascial demandent également une bonne dextérité. Le massage nécessite une combinaison de mouvements rapides et soigneusement rythmés. Bien que tout le corps soit utilisé, il est particulièrement important d'avoir une dextérité dans les mains et des poignets pour effectuer un travail précis et soigné lors d'une séance de massage.

Endurance

L'endurance est également importante pour les massothérapeutes. Un massage myofascial peut durer jusqu'à 120 minutes. En raison de la forte demande pour ce type de thérapie manuelle, il n'est pas rare d'effectuer plusieurs séances de massage au cours d'une même journée.

Compétences en communication

Un massothérapeute doit avoir de solides compétences en communication. Les clients ont souvent de nombreuses questions sur le fonctionnement de la massothérapie. En tant que massothérapeute, il est important de partager des informations qui mettent les clients à l'aise pendant une expérience où ils peuvent se sentir très vulnérables. Les massothérapeutes doivent avoir les compétences nécessaires pour évaluer le niveau de confort des clients, faire des aménagements pour les aider à se sentir à l'aise et à vérifier constamment comment ils se sentent. Lors d'une première rencontre, un massothérapeute fournit souvent un « briefing » rapide sur les techniques et les avantages d'une forme spécifique de massage. Les compétences en communication du massothérapeute donnent le ton à toute l'expérience. Le massage myofascial est un traitement hautement technique qui nécessite beaucoup de compétences techniques.

L'un des bénéfices le plus immédiat et le plus évident du massage myofascial est le soulagement de la douleur. De nombreux patients ressentent un soulagement immédiat après un relâchement myofascial. Cependant, plusieurs visites sont généralement nécessaires afin d'entièrement éliminer les douleurs, les tensions et l'inflammation. Il existe également de nombreux avantages secondaires au massage myofascial qui contribuent simplement à un corps plus sain.

L'un des grands avantages du massage myofascial est l'atténuation des nœuds dans toute la zone douloureuse. Cela aide à éliminer la tension qui causait une perte ou réduction de la mobilité. Même les zones qui ne connaissaient pas de douleur aiguë  sont maintenant plus libres et plus détendues. De nombreux clients constatent qu'ils sont en mesure de jouir d'une meilleure amplitude de mouvement et de flexibilité. Ceci est important pour les clients qui recherchent un massage sportif, car le massothérapeute est capable d'utiliser le massage myofascial pour stimuler la récupération et améliorer les performances. Ce massage est idéal pour améliorer la circulation sanguine. La stimulation fournie pendant l'expérience de massage est suffisante pour "réveiller" les vaisseaux sanguins de la zone touchée afin de rétablir le flux sanguin. De plus, la suppression de la tension causée par les nœuds peut également ouvrir les voies de circulation sanguine qui étaient restreintes par les nœuds musculaires. En conséquence, les muscles de la région reçoivent maintenant plus d'oxygène.

Même les personnes qui ne recherchent pas de massages myofasciaux pour des douleurs aiguës peuvent bénéficier d'une réduction globale des douleurs musculaires. De nombreux clients actifs recherchent cette forme de massage pour maintenir leurs muscles au maximum de leurs performances. De plus, le massage est un excellent outil de réduction du stress pour les groupes musculaires et l'ensemble du corps.

Tout d'abord, l'expression « myo » fait référence au tissu musculaire qui est affecté. Le terme « fascia » fait référence à ce que les experts médicaux appellent une toile tridimensionnelle de tissu conjonctif. Cette toile de tissu s'étend des couches superficielles du tissu musculaire jusqu'aux couches les plus profondes qui touchent l'os. Cela donne une indication de la profondeur et de l'intensité d'un massage myofascial. En fait, le tissu myofascial peut être considéré comme la structure intrinsèque de notre corps car il joue un rôle majeur dans les mécanismes que nous utilisons pour déplacer nos muscles.

Lorsque le fascia est compromis, nous constatons une réduction de l'amplitude des mouvements. De plus, les restrictions au sein du fascia peuvent réduire le flux de nutriments dans nos articulations. Cela peut entraîner des douleurs, des réductions extrêmes de la mobilité et une inflammation. S'il n'est pas traité, il est courant que le fascia compromis provoque une sensibilité accrue à la douleur et une dégénérescence prématurée des tissus. Certains clients subissent également un rétrécissement de la moelle épinière appelé sténose qui conduit finalement à une faiblesse musculaire.

À la différence de certains spas ou instituts, la durée affichée est la durée réelle de votre massage. Par exemple, un massage de 60 minutes durera vraiment 60 minutes. L'entretien préalable et le moment de relaxation après le massage ne seront pas facturés ou déduits de vos 60 minutes. Il en va de même pour l'ensemble des services proposés.  C'est pourquoi je vous demande d'arriver 10 minutes avant votre rendez-vous. Le seul cas pour lequel votre massage durera moins longtemps sera celui où vous arriveriez en retard.